Mentaltraining für Jugendliche und junge Erwachsene mit Prüfungsangst
Prüfungen mit mehr Fokus, Selbstvertrauen und Gelassenheit meistern
Seit sechs Jahren begleite ich Jugendliche und junge Erwachsene mit Prüfungsangst, um mental stärker zu werden. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um mentale Blockaden zu lösen und Prüfungen ohne Angst zu begegnen.
Hier Erstgespräch vereinbaren.
In wenigen Minuten klären wir unkompliziert, wie ich ihr Kind optimal unterstützen kann. Kostenlos, unverbindlich und vertraulich.
Der Lernstoff sitzt. Sobald es ernst wird, blockiert der Kopf.
Viele talentierte Jugendliche und junge Erwachsene scheitern nicht am Können oder weil sie zu wenig lernen, sondern weil der Kopf sie blockiert. Leistungsdruck, Selbstzweifel oder Nervosität verhindern oft, dass sie ihr Erlerntes an Prüfungen abrufen können. Bei schlechten Prüfungsresultaten schwindet die Motivation und die Lust, zu lernen.
Mentale Stärke ist trainierbar und macht den entscheidenden Unterschied in Prüfungssituationen. In meinen Coachings lernen Jugendliche und junge Erwachsene:
-
Blackouts und Denkblockaden zu überwinden
-
Von Zweifel nicht entmutigen zu lassen
-
Starke körperliche Stressreaktionen zu regulieren
-
Fokus und Konzentration gezielt aufzubauen
-
Mit Versagensängsten umzugehen
-
Mit Rückschlägen umzugehen
-
Das Vertrauen in die eigenen
Fähigkeiten zu stärken
-
Den inneren Dialog für sich zu
nutzen
Starke Kundenfeedbacks
Meine Kunden geben mir Top-Bewertungen auf Google sowie motivierende Rückmeldungen. Sie schätzen an der Zusammenarbeit insbesondere meine emphatischen und aufs Kind zugeschnittene Coachings auf Augenhöhe:
Hier Erstgespräch vereinbaren.
In wenigen Minuten klären wir unkompliziert, wie ich ihr Kind optimal unterstützen kann. Kostenlos, unverbindlich und vertraulich.
Hallo, ich bin Pascal
Mentaltrainer und diplomierter Sozialpädagoge HF
Früher arbeitete ich mit Jugendlichen in einer jugendpsychiatrischen Heimeinrichtung. Ich konnte miterleben, welche Zweifel und Ängste Prüfungen bei einigen Jugendlichen auslösen können. Heute begleite ich Jugendliche und junge Erwachsene dabei, mental stark zu werden in den Bereichen Sport, Schule und Alltag. In den Coachings fokussieren wir uns auf vorhandene Ressourcen und wie die Jugendlichen ihren Weg mit mehr Selbstbewusstsein gehen können. Die mentalen Techniken werden alltagsnah, empathisch und individuell vermittelt.
Ablauf Mentaltraining
Im kostenlosen Erstgespräch mit dem Elternteil geht es darum, die Situation sowie Ziele grob zu umschreiben. Aufgrund dessen kann ich einschätzen, ob mein Coaching-Ansatz passt oder nicht.
Im einmaligen Analysegespräch klären wir die aktuelle Situation und die Ziele Ihres Kindes. Erste mentale Werkzeuge helfen sofort im Alltag und bilden die Basis für nachhaltige Veränderung. Das Gespräch findet üblicherweise mit dem Kind und einem Elternteil statt.
In den Einzelcoachings arbeiten wir gezielt an einem konkreten Thema. Mit wirkungsvollen mentalen Techniken stärken wir Fokus, Sicherheit und Selbstvertrauen. Am Gespräch nimmt in der Regel das Kind alleine teil, es sei denn, es möchte die Eltern als Unterstützung mit dabei haben.
Angebot und Preise
Anzahl Durchführungen:
Individuell viele
Anzahl Durchführungen:
Einmalig
Analysegespräch
Einzelcoaching
Dauer:
45 Minuten
Dauer:
45 Minuten
Inhalt:
Standortbestimmung
Zieldefinition
Grundlagen & Techniken
Coaching-Unterlagen als PDF
Inhalt:
Lösungsorientiertes Einzelgespräch
Individuelle Techniken
Praxisnahe Methoden
Coaching-Unterlagen als PDF
Online:
Microsoft Teams
110 CHF
Online:
Microsoft Teams
140 CHF
Hier Erstgespräch vereinbaren.
In wenigen Minuten klären wir unkompliziert, wie ich ihr Kind optimal unterstützen kann. Kostenlos, unverbindlich und vertraulich.
Fragen?
Gerne helfe ich telefonisch oder per E-Mail weiter.