Themen im Mentalcoaching mit Athlet/innen:

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Wettkampf

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• Mit Leistungsdruck umgehen

• Konzentrationsschwierigkeiten

• Nervosität

• Zieldefinition

• Selbstvertrauen

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Training

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• Zieldefinition

• Wettkampfvorbereitung

• Entspannung

• Motivationsprobleme

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Allgemein

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• Umgang mit Rückschlägen / Verletzungen

• Negative Gedankenmuster

• Mangel an Disziplin

• Ungeduld

• Balance im Leben

• Vergleich

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Wie läuft ein Mentalcoaching ab?​

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Nach einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen, legen wir im folgenden Analysegespräch deine Ziele fest. Dabei wirst du bereits erste grundlegende Techniken des Mentaltrainings entdecken und anwenden lernen. Anschliessend starten wir mit einem massgeschneiderten Einzelcoaching, welches speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. 

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Die Sitzungen finden Online statt.

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